<團購>百喬奇異籽
心急的朋友點這兒看: https://fanshopping.cc/CGPsP
#奇亞籽ChiaSeed
近年很紅的 #天然營養食品
容易被google到的資訊🤓
以下先簡單描述:
從5千5百年前被食用至今
所以「適量食用」是相當安全的
特點在於 #高纖 #會飽 #是好油
………………………………………………
在研究了相關資料後
先說我的直接結論💁♀️
奇亞籽是營養素具黃金比例的食物
為什麼呢?😮
我們先來看看它的營養素比例：
💛蛋白質 約20%
含有 #7種必需胺基酸
💛脂質 約30%
#Omega3脂肪酸 佔6成
💛醣類 約42%
大部分是 #膳食纖維 約29%
💛維生素豐富的有B1 菸鹼酸 E
💛礦物質豐富的有 鈣 鎂 硒
而我們的每日飲食指南建議
三大營養素的比例分別是：
💚蛋白質10-20%
💚脂質20-30%
💚醣類50-60%
💚膳食纖維 每日25-35 g
稍微對照一下可以發現🧐
奇亞籽營養素比例跟建議比例很相近
所以真的是黃金比例的營養食物
但是 要注意的是‼️
營養均衡的食物不代表熱量低
所以一天建議吃1-2茶匙的量
另外 需要選擇有安全認證的食品
#Benexia 是目前唯一取得歐盟🎖
Global-GAP食品安全認證的原料
也是全球最大的奇亞籽供應商
品質把關更為嚴格
給我們最安心的保障👍
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食用心得: 覺得很方便! 因為 #奇亞籽是可以生吃的食物，跟山粉圓不一樣，山粉圓需要煮過才能吃；所以可以把奇亞籽加入任何食物中，像是牛奶、豆漿、麥片、優格、沙拉、白飯或湯都可以加。百喬奇異籽是採用了 #真正可生食-LM頂極低溫滅菌技術來製備，所以可以保留完整的營養素，另外因為具有吸水膨脹的特性，所以吃了會有 #飽足感，而且高膳食纖維，幫助維持消化道機能，上廁所都順順的喔!
💛讓你好健康的黃金比例: https://fanshopping.cc/CGPsP
團購時間:2020-02-03 20:00:00-2020-02-08 20:00:00
預計出貨:2020-02-18
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